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肺癌的预防保健

发布人:     作者:     图片:      文章来源:     发布日期:2013-07-26

肺癌主要是环境因素引起的疾病,其中吸烟是重要的致癌因素,因此劝阻吸烟对肺癌的预防有积极意义。
根据肺癌的发病原因,提出以下预防措施:
1. 禁止和控制吸烟 有研究表明开始吸烟的年龄、吸烟的时间、每天吸烟的支数、香烟的种类都与肺癌的发生有密切的关系,吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍,而戒烟可明显降低肺癌的发病率。首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例,加强宣传,有组织有计划地在群众中开展吸烟有害健康,应坚决不吸烟和戒烟的健康教育。还要制订一定的法律和相关的条例,如禁止在公共场所吸烟,禁止售烟给未成年人,禁止做烟草广告,提高烟税和卷烟的价格等。
2. 环境保护 做好环境保护工作,有效地控制大气污染,从而达到预防肺癌的目的。
3. 职业防护 对开采放射性矿石应采取有效的防护措施,尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人,必须采取各种切实有效的劳动防护措施,避免或减少与致癌因素的接触。
4. 防治肺结核、慢性支气管炎 由于肺结核、慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无肺结核、慢性支气管炎患者,所以积极防治肺结核慢性支气管炎对预防肺癌的发生有一定意义。特别要劝导慢性支气管炎的吸烟者戒烟,因为慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率更高。
5. 减少厨房油烟 烹调过程中产生的油烟是非吸烟肺癌的主要病因之一,因此要尽量减少油炸、煎炒。
6. 改善室内环境,室内通风 有研究表明,中国女性肺癌与室内微小环境空气污染有关,因此要注意保持室内通风,改善室内空气质量。
7. 生活方式及饮食习惯 建立良好的饮食习惯,多摄入新鲜的蔬菜、水果,每餐七八分饱,特别是含有类胡萝卜素的食品,可降低的肺癌的危险。坚持体育锻炼,作息时间规律,睡眠充足。
8. 良好的心理状态 不良情绪可以对人的内分泌系统、免疫系统形成负面影响,体内免疫细胞的数量就会减少,从而容易导致细胞突变,诱发癌症。
9. 早期发现、早期诊断、早期治疗 对早期肺癌的筛检手段至今仍不令人满意,在人群中普查肺癌的费用非常昂贵,而对降低肺癌的死亡率的可能性很小。

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