1、研讨以为，高脂肪饮食与乳腺癌的发作有必定的联系，因而应削减脂肪类食物的摄入，如肥肉、奶油、黄油、蛋黄等，少食油煎、油炸食物。此外过量的咖啡和富含咖啡因的饮料，防止抽烟。平常应多食绿色蔬菜、生果等维生素含量丰厚的食物。
2、坚持杰出精神状态。作业严重、精神压力过大、日子节奏失调等可导致内分泌失调，免疫力降低，有利于肿瘤的成长，因而应当合理安排作业、日子和文娱。常常放松自个，多参与体育锻炼和社会活动，能够调整日子节奏，减轻精神严重和心理压力。
3、常常进行胸部自我查看。成年女人应当常常进行胸部自我查看，通常每月一次较好，一乳腺癌 旦发现不同于平常的异常情况，大概及时到医院就诊，请医师扫除乳腺癌。40岁以上的妇女应每年进行一次临床体格查看和乳腺钼靶摄片，以便发现前期病变。
4、防止很多长时间服用雌激素。雌激素缺少者能够呈现乏力、疲倦、烦躁、多汗、失眠等更年期综合症体现，恰当的雌激素代替医治能够减轻上述表现，使患 者从头充满活力。但应当在医师的指导下恰当使用，不能私行服用，更不能长时间很多服用。在服用时间应定时进行胸部查看高危人群尤要注重胸部安康所谓高危人群 是指乳腺癌的危险性较正常人群为高的集体，这一集体更应高度注重自个的胸部安康状况，以前期发现乳腺癌。当前对比断定的高危要素包含未婚和未生育、初产年 龄>35岁、未哺乳、月经初潮较早(<12 岁)、闭经较晚、一级亲属中有乳腺癌病史、有一侧乳腺癌病史、乳腺囊性增患病伴上皮细 胞中度和重度不典型增生(尤其是细胞有异性、长时间服用雌激素类药物)等。